Почему плохо растут волосы

Фото 1

Представьте себе, что вы просыпаетесь утром и смотрите в зеркало, но вместо густых, блестящих и длинных волос видите редкие, тусклые и короткие пряди. Это может быть неприятным открытием, особенно если вы всегда гордились своими волосами. Но не отчаивайтесь!

В этом разделе мы разберем, что считается нормальным ростом волос, основные причины замедления роста, методы ускорения этого процесса, к какому врачу стоит обращаться и какие профилактические меры можно предпринять.

Нормальный рост волос с точки зрения физиологии

Волосы проходят через три основные стадии своего цикла: анаген, катаген и телоген. Каждая из этих стадий характеризует фазы роста, которые влияют на внешний вид и количество волос на голове:

  1. Анаген (фаза роста): это самая активная и длительная стадия, на протяжении которой клетки волосяных фолликулов активно делятся, обеспечивая рост волос. Длительность анагена может входить в период от двух до шести лет и зависит от генетики и здоровья организма. В это время волосы могут расти до 1–1,5 см в месяц и выглядеть особенно здоровыми и густыми.
  2. Катаген (переходная фаза): эта короткая стадия длится около 2–3 недель. В это время рост волос замедляется и волосяные фолликулы начинают сокращаться. Волосы отделяются от кровоснабжения, но остаются на своем месте, готовясь к следующей фазе, телогену.
  3. Телоген (фаза покоя): на этой стадии волосы не растут и не выпадают в течение примерно трех месяцев. В конце телогена старые волосы выпадают, уступая место новым. Обычно в телогене находится около 10–15 % всех волосяных стержней на голове. Естественное выпадение от 50 до 100 волосков в день считается нормальным.

Когда можно говорить о плохом росте

Плохой рост волос можно диагностировать, когда они становятся тонкими, ломкими, растут медленно или вовсе перестают расти. Важно понимать, что замедление роста не всегда говорит о наличии проблемы, но заметные изменения в состоянии волос могут служить поводом для беспокойства.

Основные признаки плохого роста волос:

  • внешний вид: если шевелюра потеряла объем, волосы стали тонкими и легко ломаются, это может быть признаком недостатка питательных веществ или неправильного ухода, например, из-за частого использования горячих приборов для укладки, сушки, завивки;
  • медленный рост: замедление роста может быть связано с внутренними заболеваниями, такими как проблемы с гормонами или дефицит витаминов и минералов (недостаток биотина/железа);
  • отсутствие роста: серьезные медицинские состояния, такие как болезни щитовидной железы или аутоиммунные заболевания (например, алопеция), могут привести к полному прекращению роста волос.

Внутренние причины

Внутренние причины замедленного роста волос могут быть связаны с различными факторами. Одним из них являются гормональные изменения. Уровень гормонов в организме оказывает значительное влияние на рост волос. Во время беременности, менопаузы или при заболеваниях щитовидной железы могут происходить изменения в уровне гормонов, что приводит к замедлению роста волос. Например, гипотиреоз может вызывать сухость и ломкость волос.

Недостаток витаминов и минералов также может быть причиной замедления роста волос. Витамины и минералы, такие как A, B, C, D, E, железо и цинк, играют важную роль в поддержании здоровья волос. Их недостаток может ухудшить состояние волос и замедлить их рост.

Стрессы и хронические заболевания также могут негативно влиять на рост волос. Хронический стресс и продолжительные болезни могут нарушать кровообращение и питание фолликулов, что приводит к ухудшению состояния волос. Хронические состояния, такие как диабет или ревматоидный артрит, также могут влиять на здоровье волос.

Внешние причины

Внешние причины замедленного роста волос включают неправильный уход, экологические факторы и несбалансированное питание.

Неправильный уход: использование агрессивных средств для укладки, таких как лаки, гели и муссы, а также частое окрашивание и применение горячих инструментов, таких как фены и утюжки, могут повредить волосы и замедлить их рост.

Экологические факторы: загрязнение воздуха, жесткая вода и ультрафиолетовое излучение могут негативно повлиять на состояние волос, делая их ломкими и слабыми.

Несбалансированное питание: пища, бедная витаминами и минералами, может отрицательно сказаться на состоянии волос и замедлить их рост.

К какому врачу обратиться

  • трихолог: это специалист по волосам и коже головы, который проводит диагностику и лечение заболеваний волос и кожи головы. Трихолог может использовать методы, такие как трихоскопия, для оценки состояния волос и кожи головы;
  • дерматолог: если доступ к трихологу ограничен, дерматолог может диагностировать и лечить кожные заболевания, которые могут влиять на рост волос, например, себорейный дерматит или псориаз;
  • эндокринолог: при подозрении на гормональные нарушения следует обратиться к эндокринологу, который занимается заболеваниями эндокринной системы, такими как нарушения работы щитовидной железы;
  • терапевт: этот врач может провести первичное обследование и направить к узкопрофильным специалистам, если это необходимо.

Кто чаще страдает от проблем с ростом волос

Проблемы с ростом волос могут возникать у людей всех возрастных групп и полов, но некоторые группы более уязвимы:

  • мужчины: генетические факторы и гормональные изменения, такие как те, что вызывают андрогенетическую алопецию (мужское облысение), часто приводят к истончению волос на лбу и макушке. Повышенный уровень стресса и недостаток питательных веществ также могут негативно сказаться на состоянии волос;
  • женщины: гормональные сбои во время беременности, после родов, во время менопаузы или при использовании оральных контрацептивов могут вызывать временное ухудшение состояния волос. Заболевания, такие как гормональные нарушения при синдроме поликистозных яичников, также могут влиять на рост волос;
  • дети: недостаток питательных веществ, таких как железо и белок, может вызвать проблемы с ростом волос у детей, особенно у тех, кто придерживается строгой диеты, например вегетарианства. Хронические заболевания, такие как атопический дерматит, также могут влиять на состояние волос.

Как ускорить рост волос

Для улучшения роста волос необходим комплексный подход, включающий правильный уход, сбалансированное питание и здоровый образ жизни:

  1. Сбалансированное питание: употребление продуктов, богатых витаминами и минералами, способствует укреплению волос и их росту. Ключевые элементы включают:
    • витамин A: морковь, шпинат, сладкий картофель;
    • витамины группы B: цельнозерновые, орехи, яйца;
    • витамин C: цитрусовые, киви, клубника;
    • витамин D: жирная рыба, яичные желтки;
    • витамин E: орехи, семена, растительные масла;
    • железо: красное мясо, бобовые;
    • цинк: мясо, морепродукты.
  2. Правильный уход за волосами: использование мягких шампуней и кондиционеров, регулярный массаж кожи головы и избегание горячих укладочных инструментов способствуют здоровью волос.
  3. Здоровый образ жизни: обеспечение достаточного количества сна, управление стрессом через медитацию или йогу и регулярные физические упражнения улучшают общее состояние здоровья и способствуют росту волос.
  4. Домашние средства: маски для волос на основе натуральных ингредиентов и эфирные масла, такие как розмарин или лаванда, могут ускорить рост волос и улучшить их состояние.


Никотиновая кислота для стимуляции роста волос

Никотиновая кислота, также известная как витамин B3 или ниацин, часто используется для стимуляции роста волос благодаря своим свойствам улучшения кровообращения кожи головы.

Преимущества никотиновой кислоты для волос:

  • улучшение кровообращения: никотиновая кислота расширяет кровеносные сосуды, улучшая кровоток и обеспечивая лучшую доставку питательных веществ и кислорода к корням волос, что стимулирует их рост;
  • укрепление волос: витамин B3 помогает укрепить структуру волос, делая их более крепкими и устойчивыми к внешним повреждениям;
  • предотвращение выпадения волос: регулярное использование никотиновой кислоты может уменьшить выпадение волос за счет укрепления корней и улучшения их питания.

Способы использования никотиновой кислоты:

  • ампулы: никотиновая кислота доступна в ампулах для наружного применения. Содержимое ампулы наносят на кожу головы сразу после мытья и мягко массируют, распределяя по всей поверхности кожи головы;
  • маски и смеси: можно добавлять никотиновую кислоту в домашние маски для волос, смешивая ее с вашими любимыми ухаживающими компонентами, что усилит их питательный и укрепляющий эффект;
  • курс лечения: для достижения видимого улучшения рекомендуется пройти курс лечения никотиновой кислотой продолжительностью обычно около месяца, после чего следует сделать перерыв.

Противопоказания и меры предосторожности

Никотиновая кислота может вызывать временное покраснение и ощущение жжения кожи, что является нормальной реакцией на расширение сосудов. Однако при сильном раздражении или аллергических реакциях использование продукта следует немедленно прекратить.

Продукт следует использовать с осторожностью людям с чувствительной кожей или при наличии заболеваний кожи головы. Перед использованием рекомендуется провести тест на небольшом участке кожи, чтобы убедиться в отсутствии аллергической реакции.

Эта информация поможет вам разобраться в пользе никотиновой кислоты и ее применении для улучшения состояния волос и стимуляции их роста. Перед началом любого лечения рекомендуется проконсультироваться с дерматологом или трихологом, чтобы обеспечить наибольшую эффективность и безопасность применения.

Источники

  1. Пантюхин А. В. и др. Маркетинговые исследования лекарственных препаратов и косметических средств, предотвращающих выпадение и стимулирующих рост волос //Международный научно-исследовательский журнал. – 2017. – №. 8-2 (62). – С. 132-135.
  2. ДЖЭЙКОБСОН Э. Л. и др. СПОСОБ ЛЕЧЕНИЯ НАРУШЕНИЙ РОСТА ВОЛОС, ТАКИХ КАК ОБЛЫСЕНИЕ ПО ЖЕНСКОМУ ТИПУ, И ПРИМЕНЯЕМЫЕ В НЕМ КОМПОЗИЦИИ. – 2010.
  3. Солошенко Э. Н. Клинические разновидности алопеций: патогенез, дифференциальная диагностика, терапия //Международный медицинский журнал. – 2009.

Часто задаваемые вопросы

Есть ли максимум, до которого растут волосы?
Действительно, у каждого человека есть свой предел длины волос, который определяется на генетическом уровне. Жизненный цикл волос состоит из трех этапов, и продолжительность анагенной фазы, которая может длиться от двух до шести лет, напрямую влияет на максимально возможную длину волос. В среднем волосы могут достигать длины от 60 до 90 сантиметров. У некоторых людей этот период может продолжаться до десяти лет, что позволяет волосам вырасти более чем на метр. Однако эти показатели могут варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей и общего состояния здоровья.
Могут ли волосы быстро расти?
Скорость роста волос у разных людей может отличаться. Волосы могут расти довольно быстро, однако скорость роста сильно зависит от индивидуальных особенностей каждого человека. Несмотря на то что генетические факторы оказывают значительное влияние на этот процесс, поддержание здорового образа жизни, а также сбалансированное питание и тщательный уход за волосами могут значительно ускорить их рост. Элементы питания, такие как биотин, витамины A, C, E, железо и цинк, известны своей способностью стимулировать рост волос. Кроме того, регулярный массаж кожи головы и использование шампуней, которые улучшают кровообращение волосяных фолликулов, также способствуют более быстрому росту волос.
В каком месте волосы растут быстрее?
Наибольшая скорость роста волос наблюдается на коже головы, что обусловлено более активным кровоснабжением и большим количеством волосяных фолликулов в этой области. Волосы на лице, такие как борода и усы, также растут довольно быстро, особенно у мужчин, благодаря гормональным факторам. В то же время на руках и ногах рост волос происходит медленнее из-за меньшего количества активных фолликулов и более слабого кровоснабжения. Генетические и гормональные факторы влияют на скорость роста волос в различных зонах тела.
Правда ли, что чем чаще бреешься, тем быстрее растут волосы?
Частое бритье не влияет на скорость роста волос. Волосы растут из фолликулов, расположенных под кожей, и их рост регулируется на генетическом и гормональном уровнях. Бритье удаляет только видимую часть волоса, не затрагивая корень, поэтому не может повлиять на скорость его роста. Волосы после бритья могут казаться толще и темнее, что создает иллюзию более быстрого роста, однако это лишь визуальное впечатление, вызванное срезом волоса под углом.
Правда ли, что волосы в косах растут быстрее?
Укладка волос в косы не влияет на скорость их роста, которая определяется генетически, гормональным фоном и общим состоянием здоровья. Косы могут помочь защитить волосы от механических повреждений и предотвратить их ломкость, что иногда может создавать впечатление более быстрого роста, поскольку волосы остаются целыми и кажутся длиннее. Однако сам по себе процесс заплетания волос в косы не ускоряет рост. Поддержание здоровья волос и их активный рост больше зависят  от ухода, сбалансированного питания и уменьшения стресса, чем от способа укладки.