Почему у подростков выпадают волосы: причины и методы лечения

Симпатичные детские кудряшки приводят окружающих в восторг. В возрасте 12-17 лет, когда у мальчиков и девочек начинается гормональная перестройка, волосы часто не радуют и самих подростков. Среди основных проблем — перхоть и выпадение волос.

Подростковый возраст — сложный для организма период, однако проблемы с волосами трихологи не считают исключительно гормональными. Причинами могут быть:

• стрессовые ситуации;
• нерегулярное питание;
• увлечение фастфудом и другой нездоровой пищей;
• плохая экология;
• нерегулярный и неправильный уход за волосами;
• курение.

Чтобы волосы стали вновь здоровыми и густыми, рассмотрим подробнее, как действовать в каждом конкретном случае.

Норма выпадения волос

Волосы выпадают постоянно в любом возрасте. Покинуть голову готово до 15% волос в телогеновой фазе (периоде отдыха). Таким образом в день выпадает до 100 волос, и это нормально.

Выпадение волос не приводит к образованию залысин, потому что на месте выпавшего волоска растет другой.

Во время роста (аногеновая фаза) волосы крепко сидят на своих местах. Этот период у женщин длится от 4 до 7 лет, у мужчин — от двух до 4 лет. Именно поэтому представителям сильной половины человечества сложнее отрастить длинные волосы. 

Жизненный цикл волоса

Также стоит принять внимание и плотность волосяного покрова. Чем он гуще, тем больше выпавших волос можно увидеть на расческе.

Причины выпадения волос у подростков

В пубертатном периоде с телом ребенка происходят стремительные изменения. В 8-13 лет у девочек и в 9-14 лет у мальчиков начинают вырабтываться половые гормоны. В этот период настроение подростка часто меняется и любые проблемы, в том числе потеря объема шевелюры, могут переживаться особенно остро.

Гормональные изменения

В выпадении волос в подростковом возрасте часто виноват повышенный уровень мужского гормона (дигидротестостерон), который накапливается в подкожном слое головы. Такой тип алопеции называется андрогенным. 

Умеренная выработка дигидротестостерона замедляет рост волос, повышенная — приводит к выпадению. Как будет вырабатываться мужской гормон, зависит от генетической лотереи, так как его производство обусловлено наследственностью.

Для подавления избыточного продуцирование мужских гормонов медицина предлагает фармакологическое лечение, лазерную терапию и хирургическую операцию.

Выпадение волос у девочек и мальчиков в пубертате

Андрогенная алопеция чаще всего бывает у мальчиков-подростков, хотя дигидротестостерон в меньшем количестве начинает вырабатываться и у девочек-подростков. Андрогенная алопеция у девочек — явление редкое. Она возникает из-за избыточной выработки мужского гормона, или повышенной чувствительности волосяных фолликулов к нему.

Стрессы на каждом шагу

В нежном подростковом возрасте стрессовую реакцию может запустить плохая оценка, неудачная стрижка, грубость одноклассников или замечания родителей. Гормональная перестройка и изменения в психике приводят к эмоциональным вспышкам. Настроение меняется от радостного до тоскливого, от любви ко всему сущему до ненависти к себе и окружающим. Самые распространенные проблемы детей в этом возрасте:

• низкая самооценка;
• агрессивное поведение к родителям и учителям;
• социально-неприемлемое поведение;
• интерес к курению, алкогольным напиткам, наркотикам;
• депрессия;
• суицидальные мысли.

Эмоциональные качели истощают нервную систему, что может спровоцировать выпадение волос. Для восстановления устойчивой психики рекомендуется обратиться к врачу, который подберет успокоительные средства.

Загрязненная городская среда

Волосы состоят из чешуек кератина и имеют пористую структуру, которая как губка впитывает вредные вещества из городского воздуха. Чтобы сохранить здоровье волос, необходимо защищать их от загрязнений, солнца и перепадов температуры.  Для этого достаточно носить головной убор в холодные и жаркие дни и использовать шампуни и кондиционеры, которые создают на волосах защитный барьер. Такая забота поможет поддерживать пышность шевелюры в юном возрасте и предотвратит алопецию во взрослой жизни.

Нерегулярное и неправильное питание

Зависание в фастфудных сетевых заведениях — часть образа жизни современных подростков. Быстрые углеводы и трансжиры ухудшают состояние волос и всего организма. Как правило, советы родителей заменить бургеры, газировку и сладкие батончики здоровой пищей не находят отклика у юного поколения. В результате подростки страдают от прыщей, выпадения волос, перхоти, нарушений пищеварения и избыточного веса.

Чтобы кожа была здоровой, а волосы крепкими и красивыми, на тарелке подростка должны быть:

• белок: нежирная говядина, курица, творог, яйца, рыба, печень;
• полиненасыщенные жирные кислоты: жирные сорта рыбы, орехи, оливковое масло;
• полезные углеводы: гречка, рис, макароны из муки твердых сортов;
• клетчатка и витамины: овощи, зелень, фрукты;
• витамины группы В: орехи, картофель, шпинат, брокколи, нежирная говядина, субпродукты;
• витамин А: творог, сливочное масло, сметана, морковь.

Волосы также очень чувствительны к дефициту никотиновой кислоты, которая благотворно влияет на волосяные фолликулы, улучшает вид локонов и останавливает выпадение волос. Быстро восполнить дефицит и поддерживать уровень помогут аптечные витамины и микроэлементы.

Неправильный уход и эксперименты с волосами

Регулярный уход улучшает вид и способствует здоровью волос и хорошему кровоснабжению кожи головы.  Именно поэтому подростков необходимо познакомить с правилами ухода. К ним относятся:

• использование мягких шампуней, не содержащих агрессивных моющих веществ;
• выбор шампуня и кондиционера, в соответствии с типом волос — сухих или жирных;
• регулярное мытье головы;
• щадящее высушивание после мытья (естественным образом или феном, при низкой температуре);
• стрижка кончиков волос каждые полтора-два месяца;
• использование расчесок с широкими неострыми зубчиками;

При появлении перхоти, сухости или выпадении волос подростку следует посетить трихолога, который оценит состояние волосяного покрова и порекомендует способы лечения.

Игнорированием ухода за волосами чаще грешат мальчики, а девочки чаще страдают от модных экспериментов — окрашивания, обесцвечивания и использования стайлинговых средств. В результате волосы становятся тусклыми и безжизненными. Чтобы юная красавица не повредила или не лишилась значительной части волос, следует рассказать о наиболее щадящих методах и средствах, а также о том, как часто можно менять тон, выпрямлять и укладывать волосы.

Вредные привычки – еще одна причина алопеции

Курение вредит волосам, коже и здоровью в любом возрасте. Подростки начинают курить, чтобы выглядеть взрослее, или поддавшись влиянию компании. Никотин пагубно влияет на кровообращение, поэтому у курящего подростка ухудшаются когнитивные способности, состояние кожи и волос.

Употребление алкоголя «за компанию», или чтобы доказать свою взрослость, несут для подростка не менее тяжелые последствия. Ребенок хуже воспринимает информацию, у него страдает пищеварительная, сердечно-сосудистая, иммунная и репродуктивная системы. Так как алкогольные напитки вредят печени и слизистой оболочке пищевода, ухудшается процесс пищеварения. Организм не насыщается и не получает достаточно питательных веществ, что приводит к истощению, потере веса, усталости, проблемам с кожей и выпадению волос.

Обнаружив у ребенка нездоровые склонности, необходимо действовать незамедлительно. Разговоров с родителями часто бывает недостаточно, так как авторитетами для ребенка в этом возрасте являются сверстники. Подростку будет полезно позаниматься с психологом. Параллельно нужно наладить здоровое питание и режим дня. Улучшение настроения и внешнего вида послужат поводом заботиться о своем здоровье и не поддаваться на сомнительные предложения.

Заболевания кожи головы, которые приводят к алопеции

Из-за воспаления волосяных луковиц (фолликулита) может развиться рубцовая алопеция. В месте воспаления выпадают волосы и образуются рубцы.

Изрядное количество волос можно потерять из-за себорейного дерматита, при котором кожа вырабатывает слишком много кожного сала. Кожа головы начинает чесаться и шелушиться. Первопричиной считается повышенный уровень мужского гормона.

Для стригущего лишая (дерматофития) характерны участки с обломанными волосами, а также воспаленные проплешины, которые чешутся и шелушатся. Это грибковое заболевание, для лечения которого следует обратиться к дерматологу. Курс лечения рассчитан на два месяца, в течение которых нужно мыть голову специальным шампунем.

Профилактика выпадения волос у подростков

Большинство факторов, которые приводят к истончению прядей в подростковом возрасте, можно взять под контроль. Залог здоровья волос в любом возрасте — регулярный уход, активный образ жизни, сбалансированное питание, прием витаминов и защита головы от перепадов температуры.

При дисбалансе гормонов, вырабатываемых щитовидной железой, который может привести к выпадению волос, необходимо обратиться к эндокринологу. При своевременном лечении это обратимый процесс.

Чтобы избежать травматической алопеции, которая происходит из-за повреждения волос и волосяных фолликулов, следует исключить трение или сильное натяжение волос. Волосы можно повредить жесткой расческой, резинкой, наушниками или тесной кепкой, а также если заплетать волосы в тугие косы.

Никотиновая кислота для роста волос

• Ускоряет рост волос
• Стимулирует волосяные фолликулы
• Удобная форма выпуска BUFUS

Где купить

Список используемой литературы

1. https://cyberleninka.ru/article/n/alopetsiya-v-strukture-klinicheskih-proyavleniy-endokrinopatiy-patogeneticheskie-i-diagnosticheskie-aspekty/viewer
2. https://cyberleninka.ru/article/n/giperandrogeniya-u-devochek-podrostkov/viewer
3. http://www.trichology.pro/articles/vracham-spetsialistam/seboreynyy-dermatit-obzor.php
4. https://science-education.ru/ru/article/view?id=21774
5. http://www.trichology.pro/articles/vracham-spetsialistam/novye-podkhody-v-lechenii-alopetsiy.php